Портится ли зрение от очков

Так часто говорят тем, кто только обнаружил у себя проблемы со зрением и еще не выбрал способ коррекции или, возможно, даже не успел обратиться с этим к врачу.

«Будешь как я, этого хочешь?» — с неодобрением говорят бабушки детям и внукам, поправляя на носу свои старенькие очки.

Давайте разберемся, откуда взялось убеждение, что очки могут усугубить проблемы со зрением или вызвать своего рода зависимость, и какова в этом убеждении доля правды.

Откуда ноги растут. Что такое очки?

Для начала стоит разобраться, что такое очки, в чем их принцип действия и какую проблему они вообще решают.

Два самых распространенных случая — это близорукость и дальнозоркость. (астигматизм для примера брать не будем, чтобы было проще разобраться).

В случае с близорукостью оптическая система глаза имеет слишком большую преломляющую силу, из-за этого световые лучи фокусируются не на сетчатке, а перед ней.

С дальнозоркостью — наоборот, преломляющая сила оптических сред глаза недостаточна, поэтому лучи фокусируются за сетчаткой.

И в том, и в другом случае человек видит изображение нечетким, размытым.

Для того, чтобы вернуть точку фокуса обратно на сетчатку и нужны очки.

В зависимости от того, куда нам надо «подвинуть» место пересечения световых лучей, используются собирающие (выпуклые) или рассеивающие (вогнутые) линзы. Этот метод основан на анатомии глаза и законах оптики как раздела макроскопической физики, он никак не может изменить степень собственной рефракции глаза, а значит, не может усилить или ослабить зрение.

Возврат точки фокуса на сетчатку — единственная функция очков (важное уточнение: сейчас мы говорим о взрослых. У детей принцип очковой коррекции несколько отличается ввиду незавершенного процесса рефрактогенеза).

Делаем вывод: очки, подобранные офтальмологом, не могут повлиять на зрение взрослого человека. Они корректируют зрение только во время ношения. Снимая очки, человек возвращается к исходному состоянию зрительной системы.

Что действительно портит зрение?

Действительно ухудшить зрение могут неправильно подобранные очки или пренебрежение ими в ситуации, когда человек испытывает зрительное напряжение или головные боли, вызванные нарушением зрения.

Это связано с тем, что при нарушении нормальной рефракции (преломляющей способности) глаза, чтобы сфокусироваться на объекте, мышцам цилиарного тела, которое отвечает за изменение кривизны хрусталика, приходится работать в экстремальном режиме. А это рано или поздно ведет к переутомлению и всему, что за ним следует.

В данном случае распространенное последствие — так называемый спазм аккомодации. Это патология, выражающаяся в утрате глаза изменять фокусное расстояние. К счастью, состояние обратимо и решается терапией, направленной на расслабление цилиарной мышцы, и адекватным подбором метода коррекции зрения.

Полезная информация:

Лечение близорукости Диагностика зрения Лечение близорукости высоких степеней

_____________________________

Факты о зрении или вредно ли пользоваться неправильными очками? – Вредно ли носить очки?

«Если носить очки, зрение ухудшается», — распространенный миф.

Многие люди ошибочно полагают, что ношение средств коррекции ухудшает зрительное восприятие.

Оптика заставляет глаза полагаться на них, поэтому мышцы, которые вынуждают зрительный орган фокусироваться на объектах определенного расстояния, станут хуже работать. Другие считают, что ношение неправильного прибора по рецепту повредит зрению. Оба убеждения неверны.

Рефракционные ошибки прогрессируют независимо от того, носит человек средство коррекции зрения (СКЗ) или нет. Падает зрение в очках из-за прогрессирования болезни и старения организма. Независимо от возраста получение правильного рецепта для коррекции зрения улучшает жизнь.

Назначение говорит о том, что зрительное восприятие меняется. Заболевания — близорукость, дальнозоркость и астигматизм — основные причины, по которым детям и взрослым во всем мире нужны средства коррекции.

Хрусталик внутри глаза меняет форму по мере прогрессирования болезни, свет не достигает сетчатки. Изображения, обрабатываемые мозгом, имеют неточности. Видение размытое или удвоенное, чувствуется напряжение глаз или появляются головные боли. Возникают проблемы с выполнением таких действий, как вождение автомобиля или чтение.

Близорукость/миопия — одна из наиболее распространенных проблем рефракции и обычно начинается в раннем возрасте. Пресбиопия, или связанная с возрастом дальнозоркость, начинается у людей перешедшим рубеж 40 лет, но она также затрагивает большинство взрослых среднего возраста.

  Реабилитация после лазерной коррекции астигматизма

В какой-то момент жизни у большинства людей развиваются какие-то аномалии рефракции, и им требуется коррекция зрительного восприятия, например очки.

Существует два распространенных мифа об оптическом приборе, которые необходимо развеять.

Миф 1 — от очков падает зрение из-за ослабления глаз. Некоторые люди утверждают, что, заставляя глаза фокусироваться без посторонней помощи, укрепляют мышцы вокруг глазного яблока и не дают быстро прогрессировать болезни. Утверждение неверное.

Это приводит к напряжению и усталости глаз, ухудшает рефракционные ошибки, особенно у близоруких детей. Прибор фактически подстраиваются под линзы внутри глаз, добавляя уровень рефракции, чтобы усилить изображение, обрабатываемое мозгом.

Миф 2 — очки портят зрение, если неправильно подобрана оптическая сила линз. Адаптация к некоторым средствам коррекции занимает от 2–3 дней до 2 недель. Если пациент все плохо видит после адаптационного периода, скорее врач выписал неправильный рецепт. Для взрослого — это не представляет опасности, достаточно сменить модель на подходящую, с другой оптической силой.

Миф 1. Очки ухудшают зрение

Это ошибочное мнение, которое широко распространено. Многие отказываются носить очки, полагая, что, надев их, уже никогда не снимешь, так как зрение будет только ухудшаться. Очки не являются ни тренажером, ни лекарством, но они и не ухудшают зрение. Здесь, скорее, психологический момент. Человек с плохим зрением привыкает видеть мир размытым.

Надев очки, он словно открывает мир заново: изображение становится более четким, цвета более яркими. Человек привыкает к этому и, когда снимает очки, снова испытывает шок. Ему кажется, что зрение, которое было хорошим, резко ухудшилось. На самом деле, это не так. Другое дело, когда очки подобраны неправильно.

Такие очки провоцируют перенапряжение и утомление глаз, что приводит к ухудшению зрения.

Как отучиться от их ношения

Проведём эксперимент: походите несколько часов без очков. Важное замечание: ни в коем случае не щурьтесь и напрягайте глаза. Старайтесь каждые 20 минут закрывать глаза на минуту и делать имитацию «умывания», около минуты направляя после этого взгляд вдаль. Если знаете, что такое пальминг – можете сделать его. Запомните текущий уровень зрения (можете измерить по таблице).

Через несколько часов наденьте очки и носите их половину дня, не снимая. Затем, снимите очки и сравните зрение с предыдущим. Вы заметите что после ношения очков, зрение без очков станет немного хуже.

Есть хорошая новость, друзья, от очков можно освободиться! Но как это сделать?

Для начала, возьмите за правило, – надевать очки только при необходимости, когда вам необходимо поработать с людьми, текстом, перейти дорогу или сесть за руль. Другими словами, очки надевайте только при необходимости, когда точно необходимо видеть чётко. Нет смысла надевать очки, если вы гуляете по пляжу.

Также, считаю своим долгом предостеречь. Нельзя просто так взять и снять очки, больше их совсем не надевая!

Особенно, если у вас нарушения рефракции средней и высокой степени тяжести. Если вы без очков не можете смотреть не напрягаясь и не щурясь, то пока вам их снимать рановато. Даже чисто психологически, это может быть сложным. Для начала попробуйте выписать рецепт очков, которые будут в 2 или более раз меньше чем ваши текущие очки.

Ещё одно важное уточнение: если хотите стать свободными от очков – необходимо включить в свою жизнь ряд важнейших и обязательных зрительных привычек!!!

Миф 2. Мониторы не вредны

Это заблуждение. Современные экраны компьютеров, телевизоров и других электронных устройств действительно безопаснее своих предшественников, однако об их абсолютной безопасности говорить нельзя. Вред от современных гаджетов обусловлен сильным зрительным напряжением, которое испытывает человек, работая за компьютером или «сидя» в телефоне.

В норме человек должен мигать каждые 15–20 секунд. Если понаблюдать за сидящим за компьютером человеком, легко заметить, что у него резко уменьшается количество мигательных движений – он может не мигать 2–3 минуты. А мигательные движения необходимы для обновления слезной пленки, которая увлажняет роговицу, питает глаз и защищает его от инфекций.

Ухудшение качества слезной пленки может привести к развитию синдрома «сухого глаза».

  Виды очков — достижение медицинских и косметических целей

Мало кто обращает внимание на настройки компьютеров. Яркость, контрастность, цветность у многих выставлены на максимум. А это ведет к перевозбуждению сенсорных элементов сетчатки, раздражению и утомляемости.

Врач-офтальмолог Барановичской городской поликлиники №4 Светлана Суркова. Александр ЧЕРНЫЙ

Миф 3. С возрастом «минус» компенсируется «плюсом»

Это заблуждение. С возрастом у людей развивается дальнозоркость (человек плохо видит вблизи, и ему прописывают очки «с плюсом»). Поэтому многие пациенты, страдающие близорукостью (плохо видят вдаль и носят очки «с минусом»), уверены: развившаяся дальнозоркость компенсирует их близорукость.

В действительности это не происходит: у близорукого человека останутся его минусовые диоптрии. Когда человеку исполнится сорок лет, то каждые десять лет сила очков будет уменьшаться на одну диоптрию. Но наряду с этим из-за изменений в хрусталике человек станет хуже видеть вблизи.

Читайте также:  Тобрекс или Тобрадекс - что лучше, сравнение препаратов

С большой долей вероятности близоруким людям с возрастом понадобятся две пары очков: одни – для дали, другие – для близи.

Близорукость у детей

Привычка читать или делать уроки при плохом освещении, а также любовь к гаджетам, с которыми современные дети расстаются только во сне, может повлечь за собой снижение остроты зрения. Но есть и другие факторы, которые влияют на возникновение миопии в юном возрасте:

  • Наследственная патология органов зрения;
  • Перенесенные инфекции;
  • Травмы;
  • Недостаточно сбалансированный рацион;
  • Неблагоприятная экологическая обстановка в районе проживания.

Чтобы не допустить ухудшения зрения у ребенка, родители должны позаботиться о регулярной его проверке. Обратиться к офтальмологу необходимо, если вы заметили следующие изменения в поведении своего сына или дочери:

  • Не видит мелкие предметы;
  • Щурит глаза, когда смотрит вдаль;
  • Держит книгу или смартфон очень близко к глазам;
  • Жалуется на неприятные симптомы, например, переутомление глаз.

Проверить зрение и подобрать очки в случае необходимости можно в салоне оптики Optima по адресу: Казанское шоссе, д. 11, ТРК «ИНДИГО LIFE».

Миф 4. Плохое зрение и заболевания глаз передаются по наследству

Это не совсем так. Правильно будет сказать, что передаются не сами заболевания, а предрасположенность к ним. О генетической предрасположенности можно говорить, к примеру, в случае с близорукостью, глаукомой и другим.

Однако, когда проявится болезнь, зависит от образа жизни человека, его профессии. Наиболее подвержены офтальмологическим заболеваниям люди, чья профессиональная деятельность связана с длительным зрительным напряжением: офисные работники, бухгалтеры, швеи и т.д.

Тем, у кого есть наследственная предрасположенность, важно время от времени проходить профосмотры.

Врач-офтальмолог Светлана Суркова подбирает очки пациентке. Александр ЧЕРНЫЙ

Грамотная диагностика

Прежде всего необходимо посетить офтальмолога для определения индивидуальных параметров глаз при близорукости. Лучше всего сделать это в специализированном медицинском центре, оборудованном всеми необходимыми приборами для проведения полного обследования глаза.

По завершении всех процедур пациент будет иметь на руках полный отчет о состояния зрительных органов и рецепт на средства коррекции — на очки и на контактные линзы. В Москве такое обследование можно пройти в Центре Контактной Коррекции Зрения по адресу: Малый Палашевский пер.

, д. 6.

Миф 5. Если есть много черники и моркови, зрение улучшится

Это один из мифов-старожилов. Разговоры о положительном влиянии черники на зрение пошли со времен II Мировой войны, когда ягоду стали включать в рацион летчиков. Считалось, что она помогает повысить концентрацию.

Действительно, в чернике и моркови много витаминов группы В, РР, С, в них содержатся бета-каротин, органические кислоты и микроэлементы. Но никто не в состоянии ежедневно съедать необходимую норму – 2–2,5 кг. Кроме того, почвы сегодня обеднели. Поэтому количество полезных веществ в овощах и фруктах значительно снизилось.

Тем не менее я советую есть чернику и морковь. Не будет лишним пропивать препараты на основе черники. Улучшить зрение это не поможет, но поддержать – вполне.

Можно ли вернуть зрение

Для нормализации зрительной функции при умеренных нарушениях часто требуется продолжительное комплексное лечение, включающее в себя:

  1. Полный отказ от вредных привычек.
  2. Грамотное чередование периодов активности и отдыха.
  3. Минимизацию зрительных нагрузок.
  4. Использование правильно подобранных очков или линз.
  5. Применение назначенных врачом медикаментов и минерально-витаминных комплексов.
  6. Регулярные обследования у офтальмолога.

Немаловажную роль играет полноценное питание, помогающее поддерживать и укреплять зрительный орган в различном возрасте. Предпочтение рекомендуется отдавать свежим фруктам, овощам и ягодам, яйцам, рыбе, зелени, крупяным кашам и супам. Большую пользу глазам обеспечивают такие продукты, как свежая морковь, черника, тыква, петрушка, цитрусовые, миндаль и арахис.

Улучшить микроциркуляцию в тканях глазного яблока и повысить тонус его мускулатуры помогает офтальмологическая гимнастика, выполнять которую необходимо ежедневно. Подбирать упражнения следует совместно с врачом. При этом обязательно должны уточняться вероятные противопоказания к проведению тренировок.

Зрение представляет собой бесценный дар, данный человеку природой для полноценного восприятия окружающего мира.

Офтальмологи единодушно утверждают – во многих случаях развитие глазных нарушений связано с особенностями современного образа жизни, а испортить зрение гораздо проще, чем восстановить.

В особо сложных ситуациях вернуть его не представляется возможным, а речь может идти только о сохранении того, что осталось.

Миф 6. Восстановить зрение поможет гимнастика для глаз

Доля правды в этом утверждении есть. Регулярные упражнения улучшают кровообращение, питание сетчатки и тренируют глазные мышцы. Однако повлиять на качество зрения с их помощью вряд ли удастся. В моей практике был всего один случай, когда пациенту удалось добиться хороших результатов. Как и в случае с черникой, гимнастика – это лишь способ поддержания зрения.

Но я рекомендую не пренебрегать гимнастикой, особенно тем, кто постоянно работает за компьютером или с документами. Детям и подросткам стоит выполнять упражнения хотя бы два раза в день.

Ирина ПЛЮТО

Как быть с сомнениями и социальным внушением

Если вы читаете эту статью, то скорее всего, офтальмолог уже предупреждал вас, что нужно носить очки постоянно.

Возможно вы уже задумывались, как бы постепенно от них уйти, но слова офтальмолога конечно, не прибавляли в этом уверенности.

Теперь вы можете опереться на опыт нашей команды и опыт большого числа наших клиентов, которых к слову сказать, через наши программы прошла уже не одна тысяча.

Все начинали также, как и вы: пришли к офтальмологу, им сказали носить очки каждый день постоянно. Они попробовали, и за 2-3 года их зрение ещё упало, у кого-то даже в два раза.

Логично сделать вывод что что-то здесь не так и нужно что-то менять.

Это парадоксально, но наших клиентов которые приходят к их офтальмологу на регулярное обследование, чаще всего начинают запугивать и отговаривать отказываться от очков.

И это не говорит о том, что врачи плохие. Поймите, друзья, – они такие же люди и вынуждены очень быстро работать с большим потоком клиентов.

Их рабочее время чётко регламентировано и у них попросту нет времени вникать, насколько вы понимаете зрительные привычки и знаете ли обо всех принципах восстановления зрения.

К тому же, сейчас их крайне редко учат этим принципам, они работают как бы с «обычным среднестатистическим человеком».

В команде Академии зрения опытный офтальмолог, отдавшая 25 лет работе в ключевых европейских центрах офтальмологии. Мы не понаслышке знаем всю текущую ситуацию в отрасли. Буквально каждый день получаем обратную связь об этом от своих клиентов из разных стран и даже континентов – везде примерно одна и та же картина.

Узнайте, как можно безопасно восстановить зрение на бесплатном мастер-классе Чёткий красивый взгляд без очков и линз

Пробуйте обходиться без очков, только делайте это правильно! Кто ещё вам, кроме самих себя поможет?

  • Напишите, пожалуйста, ваш комментарий, что вы обо всём этом думаете и каков ваш опыт ношения очков? (блок комментариев находится снизу этой страницы)
  • Поделитесь с друзьями, если статья может быть им полезна:
  • Прочитано: 155
  • #Миопия#Очки для зрения
  • Posted By

Фёдор Симонов

Выпускник президентской программы подготовки кадров. Создал более 35 оздоровительных тренингов и курсов. Специалист цигун, эксперт по системам естественного оздоровления организма и зрения. С 2008 года проводит тренинги и семинары в России, Венгрии, Швейцарии, Испании и ряде других стран Евросоюза. Острота зрения 150%.

Медицинские мифы: правда ли, что очки ослабляют зрение? — BBC News Русская служба

  • Клаудия Хаммонд
  • для BBC Future

14 мая 2014

Кому-то может не нравиться, как выглядит его лицо в очках

Некоторые люди носят очки не всегда, а только время от времени. На то есть разные причины. Кому-то не нравится, как выглядит его лицо в очках, над кем-то подшучивают, а кому-то просто комфортнее без них. Но дело не только в комфорте и эстетике — многие считают, что постоянное ношение очков еще больше ослабит зрение.

В прошлом году были опубликованы результаты исследования, проведенного в Нигерии. 64% опрошенных студентов считали, что ношение очков может быть вредно для глаз. В индийском штате Карнатака так думают 30%, а в Пакистане — 69% населения. В Бразилии даже медицинские работники уверены, что из-за ношения очков зрение портится. Есть ли основания полагать, что они правы?

Конечно, люди носят очки по двум очень разным причинам: из-за близорукости и из-за дальнозоркости. Дальнозоркость часто связана с возрастными изменениями. Многие люди в 40-50 лет начинают замечать, что им трудно читать при слабом освещении.

С возрастом хрусталик глаза становится менее эластичным, а это затрудняет перефокусировку при изменении расстояния до объекта.

Когда доходит до того, что книгу или меню хочется отодвинуть от глаз дальше, чем позволяют руки, мы заводим очки для чтения.

Удивительно, но долгосрочный эффект ношения очков слабо изучен. Имеющиеся данные не подтверждают, что ношение очков для чтения влияет на зрение. Откуда же взялось столько людей, убежденных, что очки вредны?

Нам кажется, что со временем мы все больше зависим от очков, потому что с возрастом хрусталик продолжает деградировать. Очки приходится использовать все чаще, а из этого легко сделать вывод, что именно из-за них зрение сделалось хуже, хотя на самом деле здесь нет причинно-следственной связи.

В долгосрочной перспективе неважно, носите вы очки или нет (правда, если вам приходится напрягать глаза во время чтения, это может вызвать головную боль и дискомфорт в глазах).

Читайте также:  Спекл-М - аппарат лазерный офтальмотерапевтический, инструкция, цена, отзывы

В случае с детьми — дело другое. Если в детстве носить неправильно подобранные очки или не носить очков вовсе, это может иметь последствия.

Долгое время было принято считать, что при близорукости полезно носить очки слабее, чем необходимо, и это позволит снизить скорость удлинения глазного яблока и тем самым замедлить развитие близорукости.

Объяснялось это так: если носить очки, которые позволяют четко видеть вдали, то фокусируясь на чем-то, расположенном вблизи, глазное яблоко будет пытаться вытянуться, а этого надо избежать.

Подобрать очки правильно — очень важно для ребенка и его будущего зрения

Но исследование, проведенное в Малайзии в 2002 году, показало ошибочность этой гипотезы так ясно, что эксперимент свернули даже на год раньше запланированного. 94 ребенка с близорукостью были случайным образом разделены на две группы. Одни носили очки в соответствии с рецептом окулиста, а другие — чуть слабее, чем нужно.

На старте эксперимента детям было от 9 до 14 лет. В течение следующих двух лет длину их глазных яблок измеряли через равные промежутки времени. Вопреки данным предыдущего, менее объемного исследования 1960 года, у детей, носивших более слабые очки, удлинение глазного яблока зашло дальше.

Иначе говоря, их зрение постепенно ухудшалось.

Некоторые утверждают, что для определенного вывода пока недостаточно материала. Но выпущенный в 2011 году Кокрановский обзор (систематические обзоры, подготавливаемые международным общественным объединением высококвалифицированных врачей – Кокрановским сотрудничеством — Ред.

) исследований детей с близорукостью делает из имеющихся данных вывод, что лучше носить подходящие очки, а не пытаться использовать более слабые. В обзоре не утверждается, что использовать очки, соответствующие уровню близорукости, хуже, чем не носить их вовсе.

А в только что опубликованном, самом длительном в истории, 23-летнем исследовании прогрессирующей близорукости утверждается как раз обратное.

В 1983 году в Финляндии группа близоруких детей была случайным образом поделена по нескольким признакам, среди которых было и чтение без очков. Зрение в этой группе ухудшалось быстрее, чем у тех, кто носил очки все время. После первых трех лет исследования все они получили рекомендации использовать очки постоянно. Через 20 лет различий между группами найдено не было.

По словам известного хирурга-офтальмолога, нет оснований считать, что правильно подобранные очки могут вредить зрению

Почему ребенку с плохим зрением так важно носить очки – ясно. Его глаза только учатся видеть, и без правильно подобранных очков у него может развиться амблиопия (так называемый «ленивый глаз»), поскольку его сетчатка не имела опыта получения четкого изображения. Кроме того, выяснилось, что использование правильных очков помогает увеличить скорость чтения и снизить риск развития косоглазия.

Но вернемся к взрослым. Как я упоминала выше, эта область слабо изучена. Можно было бы ожидать от науки ответа на эти вопросы, но иногда оказывается, что некоторые, казалось бы, очевидные исследования никто еще не проводил.

Неэтично было бы экспериментировать, предлагая близоруким детям не пользоваться очками, ведь теперь известно, что это может плохо отразиться и на их учебе, и на развитии их глаз. Но такое исследование можно было бы провести на взрослых. Почему же никто этого не делает?

Профессор Анант Вишванатан, хирург известной Морфилдской офтальмологической больницы в Лондоне, считает, что исследований нет просто потому, потому что нет и физиологических оснований считать, что очки могут повредить зрению.

Похоже, в ближайшее время таких работ мы не дождемся, и придется опираться на имеющиеся данные. Да, у вас могут быть свои причины не носить очки, но не стоит бояться испортить ими зрение.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения.

Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта.

Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на эту странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Об авторе. Клаудия Хаммонд — писательница, радиоведущая и преподаватель психологии. Недавно вышла ее книга «Искривленное время. Разгадывая тайны восприятия времени».

Прочитать эту статью в оригинале можно здесь, на сайте BBC Future.

Мифы о зрении: специалист о том, где есть доля правды

  • Влияет ли чтение на телефоне или смартфоне на зрение?
      Выводы и дополнительные рекомендации
  • Каждый человек из собственного опыта знает о неприятных ощущениях, которые возникают в ходе изучения текстовых материалов. Общая усталость дополняется жжением и сухостью глаз, головной болью. Болезненные и неприятные симптомы проявляются быстрее при слабой освещенности и в других неблагоприятных условиях.

    Чтобы ответить на вопрос, портится ли зрение от чтения, необходимо изучить физиологические особенности организма. Корректные выводы помогут сделать тематические рекомендации офтальмологов. На основании полученных сведений будет не сложно составить список эффективных профилактических и лечебных мероприятий.

    Портится ли зрение от чтения при плохом освещении?

    В результатах отдельных исследований утверждают, что дискомфорт – временное явление! Глаз человека приспосабливается к определенной яркости. После завершения чтения в темноте и лежа во время отдыха болезненные ощущения исчезают без нанесения ущерба органам зрения. Этими аргументами доказывают отсутствие прямой связи между близорукостью и низким уровнем освещенности.

    В действительности ухудшение фокусировки на дальних предметах определяется:

    • размерами роговицы, хрусталика;
    • взаимным расположением элементов оптической системы;
    • физиологическим состоянием сетчатки.

    Недостаточная освещенность сама по себе не влияет и не оказывает негативное влияние на перечисленные объекты. Однако следует отдельно рассмотреть глазные мышцы.

    Для увеличения канала проникновения световых волн они расширяют зрачок. Другая группа при сокращении изменяет нужным образом размер хрусталика.

    При недостаточном свете книгу инстинктивно перемещают ближе, что увеличивает нагрузку. Одновременно повышается внутриглазное давление.

    Подробное изучение процесса чтения пригодится для более точного анализа. При дневном свете в комнате человек переводит взгляд на другие предметы, отвлекается, делает перерывы для употребления пищи. Эти действия снижают уровень нагрузки на глаза даже без выполнения специальных расслабляющих упражнений.

    Чтение ночью в постели лежа, да еще и в темносте сопровождается минимумом движений. В темной комнате другие предметы не видны, поэтому взгляд сосредоточен только на одной области.

    Отсутствие перерывов для отдыха глаз усугубляет ситуацию. Длительная фиксация мышечных групп в определенном положении способствует развитию близорукости.

    Продолжительная статическая нагрузка в некоторых ситуациях провоцирует спазмы.

    Из приведенных сведений можно сделать вывод о том, портится ли зрение от чтения при низком уровне освещенности. Как показано на примерах, следует учитывать комплексное воздействие негативных факторов.

    Кроме возможного усиления близорукости чрезмерное напряжение мышц вызывает головные боли. При плохой видимости человек реже моргает, что ухудшает смачивание роговицы и сопровождается жжением. Повышенное давление в глазах – одна из причин развития глаукомы.

    Атрофические изменения сетчатки способны нанести большой вред органам зрения.

    Следует подчеркнуть негативное влияние плохой освещенности на работу головного мозга. В неблагоприятных условиях ухудшаются функции памяти и способности к обучению, замедляются обменные процессы. Психотерапевты отмечают возможность появления и развития депрессивных реакций, ухудшение самочувствия.

    Покупаем очки и улучшаем свет в доме

    Следующие рекомендации помогут исключить негативные воздействия:

    • для чтения выбирают место с лучшим освещением;
    • рабочий стол устанавливают напротив оконного проема;
    • выбирают качественные лампы, обеспечивающие равномерность светового потока в подходящем спектре излучения;
    • устраняют из поля зрения предметы, создающие отражения и блики;
    • чрезмерно яркие светильники устанавливают на большой дистанции от пользователей.

    В частности, можно рассмотреть подробно принципы оценки искусственных источников света в доме и покупки специальных очков. Ближе всего к естественному солнечному спектру – классические лампы накаливания. Если для экономии приобретаются газоразрядные аналоги, проверяют качество пусковых устройств.

    Купить очки для зрения для чтения следует с учетом ответственности производителей. Дешевые подделки неизвестных брендов способны нанести вред здоровью.

    Как правило, подобные очки для чтения не обеспечивают уровень освещенности, указанный в рекламных материалах. Некоторое увеличение начальных инвестиций уменьшит отмеченные риски.

    Дополнительное преимущество – продление реального срока службы и надежные гарантии.

    Чтобы не ошибиться с размещением светильников, нужно изучить тематические строительные и санитарные нормативы.

    В этих документах установлен минимальный освещенности для кухни и спальни, коридора и ванной комнаты, офисных, производственных и других помещений.

    С применением специальных формул выполняют расчет для размещения светильника на оптимально высоте. Не сложно найти специализированное программное обеспечение для автоматизированной подготовки проекта.

    Владельцам частных домов при плохом централизованном электроснабжении нужно установить стабилизатор и знать, портится ли зрение от чтения в темноте и сумраке. Этот блок поддерживает заданный уровень напряжения с высокой точностью. Такое оснащение предотвратит изменения яркости ламп накаливания. Светодиодные приборы укомплектованы соответствующей электроникой в серийном варианте.

    Читайте также:  Как очки меняют человека

    Почему кажется что очки портят зрение

    Зрение каждого человека в утреннее время может казаться и правду лучшим, так как после сна глазные мышцы и сами глаза в целом, являются более эластичными, так как они отдохнули за ночь. А это означает, что способность к фокусировке лучше, чем во второй половине дня и тем более вечером. Это нормальное явление и не означает, что очки портят зрение во время их дневного ношения.

    Влияет ли чтение на телефоне или смартфоне на зрение?

    Как показано выше, неблагоприятное воздействие оказывают повышенные нагрузки. Однако для комплексного анализа проблемы кроме рассмотренных физиологических факторов нужно учесть принцип формирования образа. Недостаточно качественную информацию мозг обрабатывает с большей интенсивностью, что кроме обшей утомляемости повышает вероятность появления головных болей.

    Современные телефоны и смартфоны создают картинку из множества единичных элементов – пикселей. Этот параметр (разрешение) указывают в сопроводительной документации все производители экранов.

    По международным стандартам используют количество пикселей на один дюйм (PPI).

    Если видны отдельные компоненты, кроме общего ухудшения качества изображения увеличивается нагрузка органов зрения и головного мозга.

      Массажер для глаз – выбираем помощника для нашего зрения

    Портится ли зрение от чтения на экране смартфона Samsung Galaxy A50? По справочным данным PPI это модели составляет 450. Для правильного расчета нужно привести несколько базовых определений:

    • разрешение человеческого глаза при 100% зрении – 1’ (угловая минута);
    • это значение эквивалентно 1/ 21 600 доли окружности;
    • параметр зависит от дальности объекта.

    Стандартный футбольный мяч (68-70 см) будет восприниматься как одна точка, если установить его на расстоянии 740-760 метров от наблюдателя. При обычном пользовании экран смартфона размещают на удалении 35 см. Простыми вычислениями можно определить минимально различаемые размеры отдельного изображения:

    • длина окружности = 35*2*π ≈220 см;
    • одна минута = 220/ 21 600 = 0,010185 см ≈ 102 мкм;
    • при PPI 450 размер одного элемента изображения = 2,54/ 450 = 0,05644 см ≈ 56 мкм.

    Полученное значение почти в два раз меньше расчетного. Это значит, что даже при близком тщательном рассмотрении отдельные пиксели не будут видны. Такая техника с большим запасом выполняет отмеченные требования. Более тщательная проверка позволяет выяснить другие значимые детали.

    Производитель оснастил смартфон автоматической регулировкой яркости экрана в зависимости от плохого освещения, но не предупредил, вредит ли чтение зрению на телефоне. Действительные условия контролирует процессор, анализируя данные с фоточувствительной матрицы в режиме онлайн. Оптимальный уровень устанавливает пользователь по своему усмотрению.

    В соответствии с результатами новых исследований синяя часть спектра сильно влияет на быструю утомляемость глаз. При чтении в темноте можно использовать специальные очки дя чтения книг в темноте, который корректирует распределение цветовой гаммы с целью снижения нагрузки.

    Дополнительный плюсы:

    • особое антибликовое покрытие экрана;
    • широкий диапазон установок яркости.

    Таким смартфоном удобно пользоваться в обычных и сложных условиях, но чтение в темноте ухудшает зрение, при чем значительно. Картинка у компьютера хорошо видна при ярком солнце. Работа за компьютером не нагружает глаза чрезмерно в темное время суток.

    Для чтения книг можно приобрести специализированное устройство (букридер). Главное преимущество – особый экран, созданный по технологии e-ink.

    Оптические параметры создаваемого изображения приближены к характеристикам текста на обычном бумажном носителе.

    Как и в примере со смартфоном, современная «электронная книга» автоматически настраивает яркость с учетом действительного уровня освещенности. С помощью рассмотренной выше методики можно вычислить соответствие по PPI конкретной модели.

    Выводы и дополнительные рекомендации

    Создание комфортных условий снижает нагрузку на глазные мышцы, препятствует развитию близорукости, предотвращает неприятные ощущения и различные заболевания. Негативное влияние оказывает плохая организация, а не сам процесс чтения.

    Для сохранения хорошего зрения тщательно подбирают источники света. Определенное значение имеет размещение приборов и рабочих мест. При покупке электронной техники проверяют в комплексе рассмотренные выше параметры. Нужно убедиться, что на определенном расстоянии от глаз не будут заметны отдельные пиксели.

    Детские врачи офтальмологи советуют ограничивать использование компьютерной техники (30-45 минут в сутки для школьников начальных классов).

    Однако современные способы обучения подразумевают регулярное применение планшетов и ноутбуков. Для снижения нагрузки делают регулярные перерывы, специальную гимнастику глаз.

    Простое эффективное упражнение – последовательное перемещение взгляда на близкое и дальнее расстояние (фиксация и перерывы по 10-15 секунд).

    Даже начальную близорукость нужно корректировать очками или контактными линзами. При необходимости – обращаются к специалистам для профессиональной диагностики, точного выбора методики лечения.

    Отдельные неблагоприятные изменения органов зрения можно блокировать или устранить с применением специальных физиологических процедур. Пригодится коррекция режима питания, регулярное употребление витаминов.

    Следует помнить о том, что качественная профилактика предотвращает появление и развитие опасных заболеваний.

    Частично правда, а частично и неправда

    Единственной правдивой частью этого мифа является то, что зрение может ухудшиться со временем, но не из-за ношения очков, а с возрастом. Возрастное ухудшение зрения актуально как для людей, которые всю жизнь носили очки, так и для тех, кто до определенного времени обходился без очков.

    Так что даже если вы носили очки всю свою жизнь, и обнаружили, что ваши глаза стали видеть хуже, то знайте, что это абсолютно нормальное явление, вызванное процессом старения, а не вашими очками.

    Информация на нашем сайте, представлена исключительно в информационно-ознакомительных целях и не должна использоваться в качестве экспериментов без консультации окулиста или другого медицинского эксперта. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия, совершенные без одобрения офтальмолога.

    Хорошие очки не портят зрение: не бойтесь носить очки для зрения из-за глупых мифов

    Как перестать бояться и начать носить очки

    Многие люди отказываются от ношения очков. Увидеть мир во всех деталях и красках мешают различные страхи: оправа будет искажать внешность, либо очки будут все время спадать или неудобно сидеть. Иногда даже существует уверенность, что очки могут испортить зрение!

    Давайте разберемся со всем по порядку:

    Очки портят внешность

    Хорошо подобранные очки всегда улучшают внешность. Сейчас такое разнообразие форм и расцветок, что найти подходящую оправу не составит труда — главное, чтобы с вами работал специалист. Он выберет для вас такую оправу, которая будет скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Подберет цветовую гамму и стиль оправы, которые будут уместно выглядеть в любой ситуации.

    Очки неудобно сидят, давят на нос или все время спадают

    Правильные очки не должны нигде давить. Если оправа вам подходит по стилю и цвету, мастер делает правку этой оправы индивидуально под вас, чтобы она нигде не давила и не сползала. Всегда в фильмах показывают, как герои поправляют свои очки, но это миф — если они хорошо подобраны, их поправлять не нужно.

    Очки могут испортить зрение

    Многие отказываются носить очки, полагая, что если их надеть, то уже не снимешь никогда — зрение будет только ухудшаться.

    На самом деле зрение от ношения очков не портится! Причина появления этого мифа в том, что ваши первые очки показывают насколько плохо вы в действительности видите. Когда вам выписывают первые очки, зрение без них действительно как будто бы становится хуже.

    Но на самом деле вы просто стали замечать разницу! Ведь раньше вы даже не задумывались о том, насколько плохо вы видите. Очки это показали. Иногда бывает, что первые очки нужно выписывать уже -3,0, а это слишком тяжело для глаз, ведь они не привыкли видеть мир четко.

    Поэтому часто к правильной коррекции приходят постепенно, по шагам повышая линзы, и кажется, что зрение портится, хотя оно с самого начала было -3,0.

    А вот очки, которые подбираются самостоятельно, действительно могут испортить зрение, ведь правильную коррекцию может подобрать только квалифицированный специалист.

    Польза очков и коррекция зрения

    Думая о том, стоит ли идти в оптику помните, что четкое зрение – это норма. И очки являются средством достижение этой нормы для тех людей, у которых существуют нарушения зрения.

    Плохое зрение организм всегда пытается компенсировать, что может приводить к головной боли, покраснению глаз, сонливости, усталости, даже тошноте. В правильных очках вам становится не только лучше видно, но и улучшается самочувствие.

    Как только вы надеваете свои первые очки, ваши глаза начинают работать так, как будто у вас не было плохого зрения. Компенсировать больше ничего не нужно, и лишнего напряжения нет.

    Однако очень важно, чтобы очки были подобраны правильно, ведь неправильная коррекция зрения или её отсутствие ведет к нарушению контрастного зрения и цветовосприятия.

    Также это может привести к дальнейшему увеличению близорукости и ухудшению зрения вблизи. Запомните, что при правильной коррекции у вас не должно возникать никаких неприятных ощущений во время ношения очков.

    Легкий дискомфорт возможен лишь в течении нескольких дней в том случае, если вы сделали очки по новому рецепту.

    Не лишайте себя возможности видеть этот мир во всех красках! Приходите в салоны оптики «Сфера» — мы сделаем все для красоты и здоровья ваших глаз!

    Оставьте комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector