2.jpg

За прекрасные глаза

За прекрасные глаза

0513rek_1 Софи Лорен любила говорить: «Красота — это самоощущение, и оно отражается в твоих глазах». Но что, если это зеркало помутнело и покрылось трещинками лопнувших сосудов? Покрасневшие веки, воспаленный усталый взгляд, пресловутые «гусиные лапки», возникающие от постоянного прищура… Недаром считается, что подлинный возраст женщины выдают именно глаза. Если о них не заботиться надлежащим образом. «Смертельное оружие» прекрасного пола очень нуждается в защите.

Долгие часы, проведенные за компьютером; постоянное искусственное освещение — да еще зачастую неправильно организованное; агрессивные ультрафиолетовые лучи.

Все это не добавляет свежести нашему взгляду. И речь, к сожалению, не только о визуальном эффекте.

Очереди перед кабинетами офтальмологов растут, а ряды счастливчиков со зрением «на единицу» редеют год от года.

Статистика предупреждает: с широким распространением компьютерной техники помолодели катаракта, глаукома и возрастная дегенерация сетчатки.

Другой научный факт: доказано, что основной фактор риска для развития катаракты — это солнечное УФ-В-излучение в больших дозах. А тут еще и пляжный сезон на носу! С этим надо что-то делать. Собственно, что именно делать — хорошо известно.

Во-первых, очки. За компьютером — специальные компьютерные, на солнце — солнечные.

Вопреки расхожему мнению, темные стекла придумали не только для Джеймса Бонда и его подражателей. Поэтому и выбирать их нужно соответственно: как медицинский товар.

На этом аксессуаре не экономят, потому что некачественные солнечные очки не просто бесполезны — они портят зрение.

Обманутый затемнением зрачок не сужается, как привык, реагируя на яркое солнце — и вредные лучи беспрепятственно проникают внутрь глаза, вызывая воспалительные реакции вплоть до фотоконьюнктивита.

В очках главное — стекла: настоящие или из современных высококачественных полимеров. «Правильные» очки — те, под которыми не загорает лицо.

Они не пропускают ультрафиолет: во многих оптиках это наглядно демонстрируют на спектрофотометре.

Степень затемнения роли не играет, главное — технология: линзы со 100%-ной защитой от ультрафиолета могут быть почти прозрачными. Удобно, когда верхняя часть стекла темнее нижней: и солнце не слепит, и видно хорошо.

Выбирая модель, нужно следить, чтобы зрачок располагался точно по центру стекла. Что до цвета, это дело вкуса, но с точки зрения врачей лучше всего успокаивающие серый и зеленый: модные желтые и розовые очки плохо действуют на психику.

Во-вторых, антиоксиданты — природные вещества, препятствующие патологическим изменениям в организме.

0513rek_2Известно ведь, что самая надежная оборона — та, которую держишь изнутри. И в этом смысле вне конкуренции лютеин, один из немногих антиоксидантов, способных накапливаться в тканях глаза.

Он работает как внутренние солнечные очки, отражая вредную для зрения часть светового потока, и к тому же блокирует активность свободных радикалов, запускающих процесс старения сетчатки.

Лютеин увеличивает остроту зрения и светочувствительность, снижает напряжение при работе за компьютером, понижает риск возрастной дегенерации — словом, просто необходим для здоровья и красоты глаз.

В человеческом организме лютеин, увы, не вырабатывается. Пополнение его запасов возможно только с пищей.

Источников этого полезного вещества довольно много: кукуруза, киви, яичный желток, цуккини, тыква, красный виноград, сельдерей, горох, огурцы, стручковая фасоль.

Но особенно богаты им капуста брокколи, шпинат и красный перец. Основным источником лютеина являются бархатцы (ноготки). А вот курение лютеин разрушает. Вспомните об этом, в очередной раз затягиваясь сигаретой.

Суточная норма свободного лютеина просто для поддержания здоровья глаз — 5 мг.

Но для воздействия на проблему нужна доза до 15 мг в сутки. Это полкило сладкого перца или 250 г шпината.

Вполне реальное количество, между прочим — но наши соотечественники по ряду причин потребляют в среднем в пять раз меньше лютеина, чем нужно.

Исправить ситуацию легко может баночка из аптеки: 1 капсула Лютеин GN Экстракта, содержащая 10 мг свободного лютеина, — и о нелюбимом шпинате можно забыть.

К тому же ценное вещество не будет разрушено тепловой обработкой и не распадется от соприкосновения с кислородом: гранулы Лютеин GN Экстракт покрыты специальной защитной оболочкой, так что антиоксидант высвобождается, только попав в организм.

Как видим, рекомендации несложные. Дело за малым — их выполнять. Это в наших интересах: ведь даже в пословицах больше всего берегут «зеницу ока». Честное слово, краски мира стоят того, чтобы видеть их во всем сочном многоцветии.

Оставить комментарий

Наш адрес

Центр Микрохирургии Глаза
г.Ульяновск ул.Радищева д.109/18А
(остановка "Улица Тухачевского")
Телефон:
8(8422) 50-50-70
8(8422) 51-00-30
Часы работы:
ПОНЕДЕЛЬНИК - ПЯТНИЦА
с 9.00 до 18.00

Заволжское отделение
г.Ульяновск, Новый Город
Бульвар Пензенский д.5
Телефон:
8(8422) 50-50-70
8(8422) 51-00-30
Часы работы:
ПОНЕДЕЛЬНИК - ПЯТНИЦА
с 9.00 до 18.00

Новости офтальмологии
Статистика
Яндекс.Метрика