Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз
Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз
Согласно статистике, во всем мире каждый третий плохо видит. Если у вас проблемы со зрением (близорукость или дальнозоркость, косоглазие или астигматизм) и вы не хотите с этим мириться, знайте — все в ваших руках. Но учтите: зрение нарушалось медленно, и восстанавливаться оно будет медленно. Мы говорим не о хирургической, лазерной или контактной коррекции, а о восстановлении вашего собственного нормального зрения естественным путем. Чтобы испортить зрение, вы трудились не один год. Именно вы, а не доктор должны упорно работать для его исправления. Здоровье надо заслужить.
Подготовка к упражнениям
Подготовка к упражнениям
Для занятий гимнастикой необходимо сначала принять исходное положение, общее для всех упражнений: сесть поудобнее, поставить голову прямо и смотреть вперед.
Закройте глаза. Положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. При этом центр ладони должен находиться напротив центра зрачка. Представьте себе, что тепло ваших рук сконцентрировалось в центре ладони. Затем в течение 1 мин направляйте это тепло в глаза.
Закройте глаза и сделайте 5-10 круговых движений глазными яблоками налево, вверх, направо, вниз и затем в обратном направлении. После этого слегка погладьте подушечками пальцев веки, откройте глаза и несколько раз быстро моргните.
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
Для излечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма врачи предлагают следующий комплекс упражнений. Эти упражнения можно выполнять утром натощак после основного комплекса гимнастики или в любое другое время дня, но не раньше, чем через 3—4 ч после еды. Внимание при этом нужно сосредоточить на глазах. Исходное положение — сидя, спина прямая, ноги скрещены.
Первое упражнение:
Сделать спокойный, глубокий вдох через нос. Поднять ладони на уровень глаз так, чтобы кисти рук составляли угол 45 градусов.
Подготовка к операции
Подготовка к операции
Если Вам предстоит операция по поводу катаракты или глаукомы, выясните, как будет проводиться обезболивание. В последние годы в офтальмологии, в связи с переходом на амбулаторную хирургию, методы обезболивания при проведении таких операций претерпели некоторые изменения.
В целом эти перемены можно обозначить так: конец эры ретробульбарной анестезии.
Ранее существовавшая (и до сих пор существующая в пока ещё большинстве российских клиник) методика обезболивания включала в себя:
Отслойка сетчатки
![]() |
Отслойка сетчатки |